Clik here to view.
Fitness článek: známky přetrénování
Posilování svalstva se stává velmi populárním. Fitness centra a různé klubové posilovny, navštěvují spousty lidí, za účelem budování hezké, pevné a svalnaté postavy. Základem budování svalové hmoty je...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: jak minimalizovat negativní působení volných radikálů v těle
Antioxidanty ve formě doplňkové výživy Volné radikály jsou molekuly notoricky známé pro aktivaci některých z nejobávanějších nemocí: rakovina, onemocnění očí, ledvin, plic a slinivky břišní. I když...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: výhody zdravé výživy
Zdravá strava hraje důležitou roli ve správném vývoji našeho těla, ale také naší mysli. Například člověk, který konzumuje pikantní a ostrá jídla, bývá dost často rozrušen někdy i s banálních problémů,...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: pravidelné cvičení dokáže zlepšit duševní zdraví!
Jakákoli fyzická aktivita pomáhá produkovat endorfiny. Jedná se o molekuly bílkovin, které působí jako sedativa a zároveň ulevují od bolesti, která je tvořena v důsledku napětí a stresu. Endorfiny,...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: seznam potravin bez obsahu lepku
Lepek (gluten) je bílkovina, která se nachází v ječmenu, pšenici, žitě a dalších obilovinách. Brokolice je vhodná pro osoby trpící celikálií. Pro zdravého člověka je konzumace potravin s obsahem lepku...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: potraviny, které zlepšují činnost mozku
Únava při učení Šedá mozková hmota je tvořena až 100 milióny buňkami, které spotřebují až čtvrtinu energetického výdeje našeho organismu. V době nadměrného stresu (např. práce na projektu v zaměstnání,...
View ArticleClik here to view.
Zdravá výživa: potraviny obsahující kasein
Kasein tvoří přibližně 80% bílkoviny v kravském mléce Kasein je druh bílkoviny, který je přítomen v mléce savců. Kasein tvoří přibližně 80% bílkoviny v kravském mléce. Přibližně 60-65% kaseinové...
View ArticleClik here to view.
Fitness: 7 tipů k lepšímu spánku
Cítíte se v poslední době podráždění? Nebo nadměrně unavení? Spánek je velmi důležitý Možnou příčinou těchto potíži může být nedostatek spánku. Přemýšlejte o faktorech, které mohou narušit vaši klidnou...
View ArticleClik here to view.
Fitness článek: efektivní cvičení pro ženy na mateřské dovolené
Jste na mateřské dovolené a nemáte čas navštěvovat různá sportovní fitness centra? Rychlá chůze lze provádět i s vaší ratolestí v kočárku „Nezoufejte“. Existuje mnoho způsobů, jak odbourat nadbytečná...
View ArticleClik here to view.
Fitness novinky: 15 minut fyzické aktivity za den může prodloužit život až o...
Většina sportující populace se snaží držet standardního doporučení: sportujte alespoň 30 min. a to minimálně 3 dny v týdnu. Odborníci však zjistili, že k lepší motivaci jednotlivých osob postačí 15...
View Article
